باید اعتراف کنیم که ذهنمون، حالش خوب نیست 🤕
انگار یکی تویِ سرمون مدااام داره حرف میزنه!
هِی حرف میزنه … حرف میزنه … 🗣️
🗯️ این نشخوار فکری مداوم، انرژی حیاتی ما رو میسوزونه
و اصلا اجازه نمیده رویِ خوش زندگی رو تجربه کنیم

نه میتونیم ذهن رو خفه کنیم! ❌ نه باید باهاش بجنگیم و نه زور بزنیم تغییرش بدیم
فقط کافیه ذهن رو مشاهده کنیم 🧐
یک تمرین باستانی و جادویی که از کهن ترین فلسفه های زندگی اکیدا پیشنهاد شده 📜

هر روز صبح دورِ هم جمع میشیم و بصورت گروهی مراقبه میکنیم 🌅
🚫 این مراقبه نه مدیتیشن هست، نه ریلکسیشن و نه هیچ نوع دیگری از مراقبه
این مراقبه از نوع مشاهده هست؛ درضمن، بسیار هم ساده هست 👌
هر کسی میتونه انجامش بده و حقیقتا گشایش دهندست