رَهایی از نُشخوار فِکری و
تنظیم ارتـعاشِ روزانـه
به محض بیدار شدن
رَهایی از نُشخوار فِکری و
تنظیم ارتـعاشِ روزانـه
به محض بیدار شدن
خسته ایم؛
از این حجم نُشخوار فکری
خسته ایم؛
قبل از اینکه حتی روزمون رو
آغاز کنیم، خسته ایم؛
درسته که هنوز کاملا بیدار نشدیم
ولی انگار به وسط شلوغیِ ذهن پرتاب شدیم.
ما سال هاست که
اینگونه بیدار می شیم.
اسیر در ذِهن ؛ غریبه با تَن
فراموش کرده ی لحظه اکنون…
این تنها راه و روشِ
بیدار شدن نیست
یه جور دیگه هم میشه
روزمون رو شروع کنیم
یه شروع جادویی …
تا تجربه این لحظه جادویی؛
فاصله ای نیست
- در این کتابِ مختصر و مفید
چه میآموزیم؟
– لحظه جادویی:
شناخت یک لحظه جادویی به محضِ بیدار شدن
– قلبِ جادویی:
سفری از شلوغی سَر به آرامشِ سینه
– عضله جادویی:
یک دکمه ی بدنی شگفت انگیز
– تنفس جادویی:
یک ترکیب بی نظیر از عضله جادویی و تنفس
– مُراقبه جادویی:
دعوت به مراقبه صبحگاهی و قبیله ای